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LA PREPARACION INTEGRAL EN EL VOLEIBOL: (obra)
Este post es una acolación de algunos pasajes de la extraordinaria obra del Profesor Gerard Moras Licenciado en Educación Fisica, Entrenador Nacional de Voleibol. Profesor del INEF de Barcelona, España y Entrenador del Grupo Especial de Tecnificación Blume plasmada en tres hermosos volumenes editados por Editorial PAIDOTRIBO de España:
LA PREPARACION INTEGRAL EN EL VOLEIBOL:
1. EL VOLEIBOL DESDE UNA PERSPECTIVA INTEGRADA:
1.1. El entrenador debe establecer siempre vínculos de unión entre los diferentes componentes que forman parte de la actividad competitiva del voleibol.
1.2. La preparación de los jugadores de voleibol debe realizarse siempre en concordancia con las características del juego.
1.3. Perseguir siempre una estabilidad de los hábitos de juego en las condiciones complejas de la competición.
2. PERFIL FISIOLOGICO DEL JUGADOR DE VOLEIBOL:
2.1. CARACTERISTICAS FISICAS:
Cada una de las modalidades deportivas exige un determinado tipo de constitución física. En el voleibol las medidas antropométricas y la composición corporal son muy importantes. Las jugadoras (ores) DEBEN SER ALTAS (TOS) lo que es más importante tener una gran envergadura( distancia entre los puntos dedales de las dos manos con los brazos extendidos en cruz.) A veces resulta más cómodo valorar el alcance vertical del jugador (ora) con una o dos manos (valoración más especifica). En este caso del jugador (ora) junto a una pared ha de extenderse totalmente con el cuerpo pegado a la misma y tocar con las yemas de los dedos lo más arriba posible sin levantarse del suelo. Se precisa adicionalmente un nivel de adiposidad pequeño.
2.2.Una buena resistencia de base ayudará al jugador(ora) a que el tiempo de recuperación sea más corto.
3. COORDINACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA, LA TACTICA Y LA PREPARACIÓN FISICA:
3.1. No debemos sobrevalorar o descuidar ningún componente del rendimiento deportivo hay que avanzar hacia una coordinación optima entre todos los elementos.
3.2. La preparación de los jugadores (oras) de voleibol solo puede ser considerada completa y eficaz si se aplican correctamente y con seguridad las acciones técnicas y técnico-tácticas en competición.
Otro Libro:
LA PREPARACION INTEGRAL EN EL VOLEIBOL: 1000 EJERCICIOS Y JUEGOS:
Resumen: La expansión del voleibol en nuestro país es una realidad palpable en cuanto a sus practicantes, tanto a nivel escolar como competitivo. Esta expansión debe acompañarse de una transformación cualitativa de los métodos y medios de entrenamiento en todos los niveles de aprendizaje, incluyendo la alta competición. Presentado en tres volúmenes, el libro ofrece un amplio y útil espectro de ejercicios y normas metodológicas de gran interés para el aprendizaje, basándose en un análisis detallado de la esencia del voleibol, con una gran riqueza multifacética. Eminentemente prácticos los vol. II y III, el I presenta especial atención a la teoría desde una perspectiva realista basada en el conocimiento del jugador, a las características de nuestro deporte, a los medios y métodos más vanguardistas del aprendizaje y perfeccionamiento motor, para acercarse paulatinamente a los aspectos más específicos de nuestro deporte. Los volúmenes II y III presentan 1000 ejercicios con una pequeña ficha donde constan las zonas musculares implicadas con los principales musculares solicitados; una sencilla descripción, diversas observaciones o consignas que el entrenador debe tener siempre presentes; las principales variantes del ejercicio propuesto y los tipos de entrenamiento recomendado. Los ejercicios complejos establecen, además, las formas de organización más lógicas.
Este post es una acolación de algunos pasajes de la extraordinaria obra del Profesor Gerard Moras Licenciado en Educación Fisica, Entrenador Nacional de Voleibol. Profesor del INEF de Barcelona, España y Entrenador del Grupo Especial de Tecnificación Blume plasmada en tres hermosos volumenes editados por Editorial PAIDOTRIBO de España:
LA PREPARACION INTEGRAL EN EL VOLEIBOL:
1. EL VOLEIBOL DESDE UNA PERSPECTIVA INTEGRADA:
1.1. El entrenador debe establecer siempre vínculos de unión entre los diferentes componentes que forman parte de la actividad competitiva del voleibol.
1.2. La preparación de los jugadores de voleibol debe realizarse siempre en concordancia con las características del juego.
1.3. Perseguir siempre una estabilidad de los hábitos de juego en las condiciones complejas de la competición.
2. PERFIL FISIOLOGICO DEL JUGADOR DE VOLEIBOL:
2.1. CARACTERISTICAS FISICAS:
Cada una de las modalidades deportivas exige un determinado tipo de constitución física. En el voleibol las medidas antropométricas y la composición corporal son muy importantes. Las jugadoras (ores) DEBEN SER ALTAS (TOS) lo que es más importante tener una gran envergadura( distancia entre los puntos dedales de las dos manos con los brazos extendidos en cruz.) A veces resulta más cómodo valorar el alcance vertical del jugador (ora) con una o dos manos (valoración más especifica). En este caso del jugador (ora) junto a una pared ha de extenderse totalmente con el cuerpo pegado a la misma y tocar con las yemas de los dedos lo más arriba posible sin levantarse del suelo. Se precisa adicionalmente un nivel de adiposidad pequeño.
2.2.Una buena resistencia de base ayudará al jugador(ora) a que el tiempo de recuperación sea más corto.
3. COORDINACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA TECNICA, LA TACTICA Y LA PREPARACIÓN FISICA:
3.1. No debemos sobrevalorar o descuidar ningún componente del rendimiento deportivo hay que avanzar hacia una coordinación optima entre todos los elementos.
3.2. La preparación de los jugadores (oras) de voleibol solo puede ser considerada completa y eficaz si se aplican correctamente y con seguridad las acciones técnicas y técnico-tácticas en competición.
Otro Libro:
LA PREPARACION INTEGRAL EN EL VOLEIBOL: 1000 EJERCICIOS Y JUEGOS:
Resumen: La expansión del voleibol en nuestro país es una realidad palpable en cuanto a sus practicantes, tanto a nivel escolar como competitivo. Esta expansión debe acompañarse de una transformación cualitativa de los métodos y medios de entrenamiento en todos los niveles de aprendizaje, incluyendo la alta competición. Presentado en tres volúmenes, el libro ofrece un amplio y útil espectro de ejercicios y normas metodológicas de gran interés para el aprendizaje, basándose en un análisis detallado de la esencia del voleibol, con una gran riqueza multifacética. Eminentemente prácticos los vol. II y III, el I presenta especial atención a la teoría desde una perspectiva realista basada en el conocimiento del jugador, a las características de nuestro deporte, a los medios y métodos más vanguardistas del aprendizaje y perfeccionamiento motor, para acercarse paulatinamente a los aspectos más específicos de nuestro deporte. Los volúmenes II y III presentan 1000 ejercicios con una pequeña ficha donde constan las zonas musculares implicadas con los principales musculares solicitados; una sencilla descripción, diversas observaciones o consignas que el entrenador debe tener siempre presentes; las principales variantes del ejercicio propuesto y los tipos de entrenamiento recomendado. Los ejercicios complejos establecen, además, las formas de organización más lógicas.
